Career Service - Me-time, aber richtig. Mentale Gesundheit & Selbstfürsorge

Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, ständiger Druck oder das Gefühl, nie richtig abschalten zu können – mentale Gesundheit betrifft uns alle. Gerade im Studium und Berufsalltag geraten die eigenen Bedürfnisse jedoch schnell in den Hintergrund.

In diesem Workshop erfährst du, wie Stress und Belastung entstehen, woran du erste Warnsignale erkennst und warum Selbstfürsorge weit mehr ist als Wellness oder eine kurze Auszeit. Du lernst, deine eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln, die dich im Alltag langfristig stärken.

Freu dich auf verständliche Einblicke in das Thema psychische Gesundheit, praktische Impulse und konkrete Anregungen, wie Selbstfürsorge im Studien- und Arbeitsalltag gelingen kann. So kannst du Belastungen besser einordnen, deine Resilienz stärken und mit mehr Gelassenheit durch herausfordernde Zeiten gehen.