Career Service - Stress verstehen. Gelassener handeln.

Prüfungen, Abgabefristen, Lehrveranstaltungen, Projekte oder der Arbeitsalltag an der Hochschule – Stress gehört für Studierende und Mitarbeitende oft einfach dazu. Häufig versuchen wir, ihn mit noch mehr Einsatz oder Durchhaltevermögen zu bewältigen. Doch auf Dauer kostet das Kraft und Energie.

In diesem interaktiven 90-minütigen Online-Vortrag erfährst du, was bei Stress tatsächlich in deinem Körper und Gehirn passiert und warum wir in belastenden Situationen manchmal anders reagieren, als wir es eigentlich möchten. Du lernst, Stress besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und mit alltagstauglichen Methoden bewusst gegenzusteuern.

Freu dich auf spannende Einblicke in die Stressforschung, praxisnahe Übungen und konkrete Strategien, die dir helfen, auch in herausfordernden Phasen einen klaren Kopf zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben.

Der Vortrag richtet sich an Studierende und Mitarbeitende der Hochschule, die ihren Umgang mit Stress nachhaltig verbessern und mehr Gelassenheit in Studium und Arbeitsalltag gewinnen möchten.